Tudo o que Preciso: A Afirmação que Transforma Sua Motivação

O que são afirmações e por que elas funcionam? Você já se pegou duvidando do seu próprio potencial? Já sentiu que, por mais que tente, algo sempre parece faltar para alcançar seus objetivos? Se sim, saiba que você não está sozinho. Muitas vezes, a maior barreira entre nós e nossos sonhos não está no mundo … Ler mais

Mindfulness: O Guia Completo para Praticar a Atenção Plena no Dia a Dia

Mindfulness – O Poder da Atenção Plena no Dia a Dia Já parou para pensar quantas vezes você faz algo no “piloto automático”? Seja comendo, trabalhando ou até conversando, é comum a mente divagar entre o passado e o futuro, deixando o presente em segundo plano. E é aí que entra o mindfulness, ou atenção plena, uma … Ler mais